Hatha Yoga (FGS-27120)

Hatha Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Durch achtsame Bewegungen werden Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung gefördert, während Entspannungsübungen zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag beitragen.

 

Im Kurs üben wir sowohl dynamische als auch statische Asanas (Körperhaltungen), ergänzt durch Pranayama (Atemübungen), kurze Meditationen und Entspannungstechniken.

 

Der Kurs ist für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.

 

Gesundheitshinweis: Bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen (z.B. Bandscheibenvorfälle, Herz-Kreislauf-Erkrankungen) bitte vor Kursbeginn Rücksprache mit Ihrem Arzt halten. Die Teilnahme erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr.

 

Hinweis: Am 18. November findet kein Yoga statt. Der letzte Herbstkurs-Termin ist somit am 2. Dezember.