Zen-Meditation – In Stille sitzen (FGS-27115)

„Wenn Du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst Du den Kontakt mit dir selbst.“

Eckehart Tolle

 

Zen-Meditation ist eine der ältesten Meditationsformen und kommt aus dem Zen-Buddhismus. Es geht darum, in Stille zu sitzen, das, was im Moment da ist, zu beobachten, es vorbeiziehen zu lassen, ohne zu bewerten.

 

Die Fähigkeit, die Stille nicht nur äußerlich zu erfahren, sondern auch innerlich zu finden, ist eine wertvolle Ressource für unser Wohlbefinden und erlaubt uns, wieder in eine tiefere Verbindung mit uns selbst zu kommen.

 

Der Kurs richtet sich an alle, die sich nach mehr Ruhe und innerem Gleichgewicht sehnen und bereit sind, mit der Stille zu experimentieren. Erklärende Texte und einführende Worte erleichtern den Einstieg ins stille Sitzen.